测出体脂的？是智商税吗？瓦力棋牌试玩体脂秤是怎么
大家称体重的时候☆-▼-，有没有发现▼▽◁：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片★•◇？这些金属片有什么用■=？是装饰还是有什么特殊功能呢▼=□▲？我们一起来研究研究◁▪-▲…□。
除了电极金属片•□▼=，还有一种 ITO 电镀膜▽•▼○，也可以用于生物电阻抗法测人体成分▲□。因此瓦力棋牌试玩◁▪◇■，不是有金属片的体重秤才是体脂秤哦▷•，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤▲•▷=★□。
体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准○▷▷◆▲▽，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍▼=，因此同样的身高体重=●▼◁▼，有些人可以看起来精瘦▽◁□=…、有些人看起来肥胖▷▲△◇。更重要的是=△★◇▲◆测出体脂的？是智商税吗？，体脂率的高低和内脏脂肪☆☆、代谢性疾病的发病率密切相关•★▼▪-，高体脂率会使高血脂-◁…-▪★、高血压◁--□-▷、高血糖◇▽▽、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高[2]◇△▽。所以△…◁•，降低体脂率无论是在控制体型的效果上◁-▲•，还是在控制疾病的健康效果上■◁▲●-◇，都有着非常重要的作用…★-△△。
2021年6月-•◆◇.利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析●★△▲，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值•▽•○◁，还可以推算出人体的含水量瓦力棋牌试玩▲◆、肌肉含量△●□…•、内脏脂肪含量■◆○、骨量等▷…•★▪•。在更精细的测量中◇…△▽，除了体脂率之外☆▽■，如分别测定上肢◁▽、下肢○☆▪■、躯干等○○▲☆-•，从而反映身体各部分的情况▼△▪。[1] 王鹏举▽▼☆●. 基于生物电阻抗技术的人体成分分析方法研究[D]…▼◆●. 西安理工大学▽•☆-○▽！
[5] 周李明非-=■★△•, 郭振向▽■, 刘 朦◇•□■◁. 水合状态对健康青年男性体成分生物电阻抗法 测量结果的影响[J]○☆•●•□. 中国体育科技=…•, 2021 ▽□☆▼…□, 57(1)☆••△•:12-18■△▪●=.
这些有金属片的体重秤△▼▪•◇，也叫作体脂秤☆◁▷◇瓦力棋牌试玩体脂秤是怎么。体重秤上的小金属片△◁-▷☆，其实是电极片=□。当我们双脚站立在两侧的电极片上时•○◇★☆，会有微弱的电流通过人体▼-▪…★，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量□▲。
那体脂率多少算是标准呢★•△▷？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示▽◆-□▼，肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI☆▽•△▷：体重/身高2）和腰围外◇★•■■▽，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准▲…▪。一般来说◇▽◁，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%◇★□△●★，女性为 15%~25%▽□■▪•■。男性体脂率25%▷◆●，女性30%△▲○▲▽▷，可考虑为肥胖症[3]▼▷▲…◆▲。
我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体▽▷，并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质☆▷◆●，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分……◆，肌肉组织含水量高=••、电阻低◇▷…，脂肪组织含水量低○◆☆◇◆、电阻高●□☆•★。在使用体脂称时★•☆◆，根据获得的电流信号和体重□■…，结合使用者输入的身高▷•△、性别◇=◇…、年龄…•●▽△☆，通过一定的内置算法▲◆▷●★…，就可以计算出脂肪…•◁、肌肉◇●…△□、骨骼等人体成分的含量•▷■，体脂率就是这样得来的▷□。
因此…=，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱•◇○。另外◆●□，用生物电阻抗法推算体脂率时-▼▽▼，用到身高…▼□•、性别☆▽、年龄等参数▼□★▲，小伙伴们务必要准确填写○◆……，否则会影响测定值的准确性■○◁…。
在低频电流通过时★▼△，细胞膜对电流具有阻碍作用▽=，电流会直接从细胞外液流过▽◇○◆-☆，此时人体表现为电阻的特性◆▲…▪▷；在通过高频电流信号时●-=◁◆•，细胞膜会呈现出电容的性质=…○★，电流将通过整个生物细胞组织■□，人体就反应为电阻△-★◆▷、电容相互结合的复阻抗模型☆□◁•○。这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息◁▪，即是生物电阻抗-◁…•-=。
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但体脂率也并不是越低越好◆▼▼▲•，脂肪是人体不可或缺的一部分○•▲◇■，是我们的能量储存库-●=…△•，在维持性激素合成△▲▷○△◁、骨代谢稳定中也有着重要作用-▽☆，过低的体脂率会导致怕冷▷☆、月经不调▲◁、骨质疏松等风险增加★▷，因此体脂率应控制在标准范围内=▲△★。
那什么是生物电阻抗呢▪☆□•▲☆？大家知道我们的人体由细胞内液☆△▼、细胞外液和细胞膜组成●◆●◆=，细胞膜的电导率极低▪■•●-，可以看作为绝缘体▼◆▲=，细胞外液含有大量的导电离子▼▪△，一般视为导体●•◆◁▲，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体•=。
最近…•□•☆◇，不少小伙伴把减肥提上了日程▪▼◆△=，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了▲◆▪。
但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分△=○▽，是一种间接的测定方法…▷，准确性会受一些因素影响☆=▲，如人体的含水量=▼••▪◁瓦力棋牌-神秘传说卡、测量时的饮水状态□○▪◆▷◆、膀胱排空状态等▽▼★■。北京体育学院的周博士就做了•▼▪◆□○“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响△▲◇○”的研究[5]★▲△•=●，将测定体脂率的△■“金标准•□”—双能X线吸收仪（DXA）法☆☆◇△○=，和生物电阻抗法做对比○☆，发现不同的水合状态会影响测定结果○○，其中膀胱充盈时对结果影响最大☆△●、胃充盈时次之■△、排空时影响最小◇▲▼▽。
[3] 内分泌系统疾病基层诊疗指南编写专家组▷▽. 肥胖症基层诊疗指南（2019年）[J]▽▷★. 中华全科医师杂志■○◆, 2020 年2月△★□▪, 19(2)◁◇:95-101•▽☆●○★.
